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Emotionen im Lot Training der Gefühle

Emotionale Kompetenz – das Training der Gefühle

Inhalte:

Emotionale Stabilität führt zu Ausgeglichenheit und größerer Unabhängigkeit vom äußeren Umfeld. Das Seminar vermittelt Methoden zum Umgang mit Emotionen:Emotionen wahrnehmen, verstehen, steuern. Sie erkennen den Zusammenhang zwischen Gedanken und Gefühlen und lernen automatische Reaktionsmuster zu hinterfragen. Die Erhöhung der Frustrationstoleranz und das Hinterfragen von Erwartungshaltungen vergrößern den eigenen Spielraum.

Ziele:

Persönlichkeitsentwicklung, kompetenterer Umgang mit Gefühlen, mehr Gelassenheit; Selbstfindung.

Methoden:

Sehr praxisorientiert; Werkzeuge aus den Kognitiven Verhaltenstherapien (ACT; DBT); REVT; Stressmanagement; Achtsamkeit; Meditation und Entspannung, etc.

Über die Dozentin

Frau Susanne Dau-Kayser,
Psychotherapie (HPG); seit über 20 Jahren beratend /lehrend in der Erwachsenenbildung tätig; Ehrenamtliche Hospizhelferin CHV München; Dipl.-Übersetzerin

Organisatorisches

Termin:

6.4.2019

Kosten:

125,00 €

Teilnehmerzahl:

max. 18 Teilnehmer

Ort:

München

Zur Anmeldung

Hier melden Sie sich online zu dem Seminar, zu der Forbildung an. Vielen Dank